一、睡前不要玩手机，超1小时，睡眠质量会受到影响。
睡前打游戏容易导致大脑兴奋，引起入睡困难。同时也会危害到眼睛，如果长期用手拿着保持一个姿势，还会影响颈椎、腰椎。
二、定期给手机消毒。
最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。同时尽量不把手机借给别人使用，除了保障自己的剑途账号安全，更能避免病菌交叉感染。
三、适当变换姿势。
使用手机时不要固定身体朝向，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。同时也不会对身体某部位造成持续压迫而出现问题。喜欢在公交上玩剑途么？记得时不时要放松下自己，转身看看窗外风景哦。
四、充电、快没电的状态下不要使用手机。
手机快没电时、或充电中最好不要打电话。充电时的辐射也数十倍于平时，会对人体造成损伤。因此手机在开机状态下充电时，最好不要做接打电话等操作。
五、与你心爱的手机也要保持距离
通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。长时间待机，远离手机。比如睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，而是放在离床70厘米以上距离的地方。能发短信的就不打电话。多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。
顺带一提如何保护自己手机小常识，不让它们提早升天O（∩_∩）O。
1、关闭蓝牙
2、WIFI避免随时随地开启
3、关闭按键音和触感反馈
4、关闭震动
5、降低屏幕亮度
6、关掉GPS
7、减少开关机次数
8、尽量避免在信号弱的地方通话
9、灵活使用飞行模式
10、尽量不使用动态桌面。
最后，为广大《剑途OL》的玩家提供一个有益长期低头族的伸展运动，非常简单的，就素：伸！懒！腰！并且姿势最好能拉伸到最大限度，最长时限为最佳效果哦。这么简单的动作记得玩完手机稍微做一做。
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